Gymnastique, natation, danse, arts martiaux, basket-ball, football et yoga entre autres. De nombreux choix s’offrent aux parents pour les activités extrascolaires de leurs enfants, basées sur le mouvement. La pratique du yoga aura un apport certain sur le bien-être de vos enfants, et pour qu’ils puissent se lancer il faut choisir un bon tapis de yoga pour enfant.
En quoi le yoga est-il différent ?
Le yoga est une science ancienne qui aide à créer la santé et le bien-être en développant la conscience de soi, la force et la souplesse de l’esprit et du corps. Le yoga est une pratique égalitaire, qui confère ses bienfaits à chaque pratiquant, quelles que soient ses capacités physiques.
Les postures de yoga, sont pratiquées par des personnes de tout âge et dans de nombreux états de santé et de forme physique différents. Les bienfaits de la pratique du yoga comprennent le soulagement du stress et de la douleur, l’amélioration de la circulation et de la digestion, un meilleur alignement et une meilleure posture du corps, une plus grande concentration, une respiration plus profonde et plus détendue et, surtout, un profond sentiment de bien-être et de paix intérieure. Alors que de nombreux adultes pratiquent régulièrement le yoga, il est également reconnu que la pratique du yoga chez les enfants présente des avantages incroyables et de grande portée.
Quel est son apport en plus dans la vie des enfants ?
Le yoga est un moyen amusant pour les enfants de développer une variété de compétences importantes dans un environnement stimulant et non compétitif. Dès leur plus jeune âge, les enfants commencent à ressentir une pression pour obtenir des résultats scolaires et sociaux. Si l’on ajoute à cela la pression des sports de compétition organisés, il est facile pour les enfants de devenir trop critiques envers eux-mêmes et de perdre confiance en eux. Pendant cette période, le yoga peut être un grand remède contre la tension associée aux facteurs de stress quotidiens, ainsi qu’un important facilitateur d’un développement physique, émotionnel et cognitif sain.
